Ömer Osman Korkmaz Lokman Hekim, Telefon Numarası, İletişim, Adres

LOKMAN HEKİM ÖMER OSMAN KORKMAZ

Lokman Hekim Ömer Osman Korkmaz

Adres

Lokman Hekim Ömer Osman Korkmaz

Telefon Numarası

Lokman Hekim Ömer Osman Korkmaz

E-posta

Lokman Hekim Ömer Osman Korkmaz

Videolar

Tuz Gerçeği

19.01.2010 tarihinden itibaren

toplam ziyaretçi

Hoşgeldiniz

Lokman Hekim Ömer Osman Korkmaz, yaklaşık 20 senedir, bitkilerle hastalıklara çare bulmaya çalışmakta, son senelerde ise çalışmalarını, kanser, diyabet, epilepsi, ms, siroz, hepatit, astım, kansızlık, kısırlık gibi önemli hastalıklara yoğunlaştırmış bulunmaktadır.

Bu çalışmalarının yanısıra, halkımızın çoğunluğunun muzdarip olduğu, bel ve boyun fıtığı, sigara, migren, prostat, hemoroid gibi, sağ menüde görülen, bir çok hastalıkla ilgili, bitkisel tedavi formüllerini, ücretsiz olarak, halkın hizmetine sunmaya gayret etmektedir.

Hastalıkları Yenmek ve Sağlıklı Yaşamak İçin

Beslenme Kuralları - Tuz ve Şeker Gerçeği

En başta, şunu bilmeliyiz ki, doğru beslenme olmadığı taktirde, hastalıkları yenmemiz çok güç olacak, hatta mümkün olamayacaktır. Sürekli şeker, çikolata yiyen bir diyabet (şeker) hastasının iyileşmesi düşünülebilir mi? Veya sigara içen bir astım hastasının iyileşmesi mümkün müdür? Elbette ki değildir.

O zaman, hastalığımız ne olursa olsun, önce, yanlış beslenmeyi terk etmeli, doğru ve sağlıklı beslenme kurallarına göre beslenmeliyiz. Şayet doğru beslenme tarzını benimseyemiyorsak, hastalıklarımıza çare aramak boşuna olacaktır.

Her şeyden önce, hasta olmanın önüne geçmeliyiz. Bunun için de, yapacağımız en temel şey, beslenme alışkanlıklarımızı değiştirmeli ve doğru beslenmeyi öğrenmeliyiz. Doğru beslenmeyi öğrendiğimiz zaman, besinlerimiz ilaçlarımız olacaktır.

Sağlıklı yaşamanın birinci adımı, insülin direncini anlamaktan geçiyor. Hastalıkların ve hücre yaşlanmasının temel nedenlerinden biri, hatta en başta geleni insülin direncidir. Yani şeker, glikoz, nişasta, karbonhidrat ağırlıklı beslenmedir. İşte şeker gerçeği budur.

Şeker, kola, meşrubat, çikolatayı hayatınızdan tamamen çıkarın. Canınız çok isterse, bunları arada bir ölçülü olarak yiyin için, ama, diğer zamanlarda, bunlardan kesinlikle uzak durun.

Karbonhidratlar, şekere dönüşerek kana karışırlar. Bu nedenle, şekerden uzak durduğumuz gibi, glisemik endeksi yüksek karbonhidratlardan da uzak durmalıyız. Glisemik endeksi düşük karbonhidratları tercih etmeli, ama bunları da ölçülü tüketmeliyiz.

Mısır, pirinç pilavı, hamurlu yiyecekler, beyaz ekmek ve hamburger gibi yiyecekleri yemeyin. Yemek isterseniz de çok çok az yiyin. Şeker hastaları bunları yememelidir.

Bulgur pilavı, fasulye, nohut, bezelye, makarna gibi ürünleri ölçülü olarak tüketin.

Her çeşit sebzeyi istediğiniz kadar yiyin. Havuç, kereviz gibi kök sebzeleri az tüketin. Şeker hastaları bu tür kök sebzeleri yememelidir.

Her türlü meyveyi yiyebilirsiniz, ama tatlı meyvelerden az yiyin.

Mutlaka, haftada 2 defa kırmızı et, mümkünse kuzu eti yiyin.

Haftada 2 defa, 2'şer tane yumurta yiyin. Organik veya köy yumurtasını tercih edin.

Yoğurt, peynir, süt gibi ürünlerin yağsız veya az yağlı olanlarını tercih edin.

Ekmek olarak, sadece, tam buğday ekmeği yiyin.

Sadece, sızma zeytinyağını kullanın. Ölçülü olmak şartıyla, arada tereyağı da kullanabilirsiniz.

Haşlamayı tercih ediniz. Direkt ateşte pişirmelerden ve kızartmalardan kaçının.

Vücudumuz için en temel 3 şey, su, oksijen ve tuz'dur. Tuz olmadan ozmos olayı gerçekleşemez. Ozmos olayı gerçekleşemediği zamanda, hücrelerimizin ihtiyacı olan enerji üretimi meydana gelemez. Dolayısıyla hücrelerimiz tam işlevlerini yerine getiremezler. Bu yüzden de, bünyemizde hastalıklar oluşmaya başlar. İşte tuz gerçeği de budur.

Kullandığımız tuzları, yani rafine edilmiş tuzları, asla kullanmayın. Mutlaka “Himalaya Kristal Tuzu” nu kullanın. (Tuz Gerçeği >>>)

Günde 3 litre, pH'ı yüksek su için.

Her gün Omega-3 yağı alın.

Sabah 2, akşam 2 yemek kaşığı elma sirkesini suya karıştırarak için.

Günde, 2 diş Taşköprü sarımsağını çiğneyerek yiyin.

Kabuklarıyla beraber yarım limon yiyin (çekirdeklerini yutmayın).

Bu beslenme kurallarını uygulayabildiğiniz kadar, sağlıklı olacağınızı ve hastalıkların üstesinden gelebileceğinizi unutmayınız.